11月10日上午，我们进行了步入研究生生活以来第一次团辅，以同学们的身心发展为主题，比如：自我认知、自我发展等，这些也可以帮助我们更好的认清自己。

这次团辅的主要内容包括是分组选择自己喜欢的物件在细沙上构建任意自己想要的画面和冥想十年后的某一天自己的生活并在白纸上写下自己想象画面的关键词。在游戏开始指出，或许是大家很久都没有体验过小时候玩沙子的乐趣，大家都情不自禁的玩起来，接着听从老师安排，所有同学分成了两组，每个小组一个沙盘，每个人一共有5次机会去挑选自己喜欢的东西,然后把它放在沙盘里，摆成自己喜欢的形状以及在整个沙盘中必须体现出一个小组的凝聚力和团结力，必须有顾全大局的思想，每个小组都在有条不紊地进行这一次游戏，每一个成员都经过挑选和斟酌,最终摆成大组的一个沙盘,人见其同，各见其异。大家有序的排队拿自己想在沙子上搞起了“创作”，有的同学选择了一对夫妇抱着他们的孩子，有的同学选择了一些建筑物、数目、动物等等，还构建了河流、沙滩等，整个画面都显得十分有爱。

以上是第一组同学的作品，画面中有小孩子上学、一对年老的夫妇抱着孩子坐在板凳上休息、年轻的夫妇在沙滩边旅游、拍照、寺庙旁的小和尚在练等，这一幅幅生动的画面都展现出了同学们内心向往快乐宁静的生活、每一帧都让人身心愉悦，还有一种家的亲切感。

以上是第二组同学的作品，据同学描述，画面中出现的是一个从硕士到博士同学、一位教书先生，还有鹿、青蛙、蛇等动物，沙盘中还有一对老夫妇坐在一起交谈。同学们都有积极参与，并且都充分发挥自己的想象将沙盘中的物件串成了一个故事。

接下来到了冥想环节，老师一步一步引导着我们，在十年后的某一个造成，我们醒来，身边是什么人，早饭会和谁吃，乘坐什么杨的交通工具去工作，午饭怎么解决，下班回到家以后又是一个怎样的画面……一帧帧画面出现在同学们脑海中，有的同学说早晨起来，我睁开眼就看到天花板，下床一脚踩在凉凉的地板上面，穿上鞋，慢悠悠去做早餐，早餐做好之后叫自己的伴侣起床一起吃，接着和自己的伴侣一起去上班，中午就吃自己从家里带过来的便当，回家后如果是周末带上自己的孩子出去散散心，看看电影，作为一周紧张的工作之后的奖励。充实而又幸福的一天就这么度过。接着同学们都写下了所想象画面的关键词，五不充满着对未来生活的向往。

这次团辅各个环节的气氛都相当的融洽、和谐、活跃，据活动后反映，亲身参与此次活动的同学更是感觉此类活动乐趣很多，不仅增进了同学们之间的友谊，也让老师与同学们之间多了一份了解。老师也说了许多让我们受益良多的话，以后我们也可以多举办类似的活动，放松自己的同时还能增进师生以及同学之间的情谊。